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健康养生
颈肩劳损保健操
来源:
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作者:福光
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发布时间: 2017-03-28
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编号：7296
本片结合运动医学知识，专门针对颈肩部位容易引起劳损的问题而编排设计。可在日常工作生活中随时随地进行练习，坚持一段时间，能有效防止和治疗颈肩劳损。
01 颈部运动
02 颈部屈伸
03 颈部绕环
04 肩部屈伸
05 提肩运动
06 肩部绕环
07 交叉肩绕环
08 仰卧颈肩运动
09 侧卧颈肩运动
10 俯卧颈肩运动
全片时长：60分钟
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