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健康养生
腰部保健操
来源:
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作者:福光
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发布时间: 2017-03-28
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编号：7297
本片是通过运动医学原理而创编的一套保健体操。目的在于对腰部加强保护和锻炼。具有非常好的运动保健效果。
01 腰部位移
02 腰部侧移
03 腰部绕环
04 腰部屈伸
05 综合运动
06 转体伸展
07 跪姿伸展
08 波浪运动
09 跪姿屈伸
10 俯卧屈伸
11 仰卧屈伸
全片时长：60分钟
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